متى يكون الوقت مناسباً لأداء تمارين بناء الأجسام ، صباحاً أم مساءاً؟

لا نستطيع التحديد لأن لكل إنسان وقته المناسب الذي يرغب فيه بممارسة نشاطة الرياضي . ولكن يفضل أن يكون إما ظهراً بين 10-12، أو مساءاً بين الساعة 4-8.