أولا :
سمنة دهنية : و هي زيادة في عدد الخلايا التي تخزن
الدهون داخل الجسم و هذا النوع من السمنة يمكن التخلص منه عن طريق انقاص السعرات
الحرارية و مزاولة الرياضة .
سمنة ورمية : بمعنى تضخم أو أتفاخ الخلايا بسبب احتجاز كميات من الماء داخل الجسم ، و هذا النوع من السمنة يمكن التخلص منه عن طريق إقلال نسبة الأملاح و الماء الذي يكون السبب الرئيسي في الإنتفاخ و التورم و هنا نجد أن الراحة تكون أمرا لازما و ضروريا لعلاج هذا النوع من السمنة و تتركز الشحوم خصوصا في المؤخرة و فةق الفخذين و على البطن و فوق الوركين و الركبتين عند النساء و تصبح هذه المناطق مترهلة.