أولا :
أن الثلاثة البيض هي من أخطر السموم و هي : السكر و الملح و الدقيق الأبيض . فإذا أردت أن تتخلص من هذه السموم فما عليك إلا أن تستبدل السكر بعصير الفواكه الطازجة ، و إذا كان ولابد أن تشرب الشاي أو القهوة فإما أن تتناولها بدون سكر أو تستبدل السكر بالعسل الأبيض كما يمكن أن تستبدل الحلويات والمربات بالتفاح أو الليمون.
أن الثلاثة البيض هي من أخطر السموم و هي : السكر و الملح و الدقيق الأبيض . فإذا أردت أن تتخلص من هذه السموم فما عليك إلا أن تستبدل السكر بعصير الفواكه الطازجة ، و إذا كان ولابد أن تشرب الشاي أو القهوة فإما أن تتناولها بدون سكر أو تستبدل السكر بالعسل الأبيض كما يمكن أن تستبدل الحلويات والمربات بالتفاح أو الليمون.
أما الملح فهو
عامل رئيسي لتوتر الأعصاب و ارتفاع ضغط الدم و هو مادة غير قابلة للهضم حيث تدخل
إلى الجسم ملح و يجري بالدم ملح تخرج ملح ، وجسم الإنسان ليس بحاجة للملح ولكنه
بحاجة للصوديوم الموجود في كل أنواع الغذاء و الأكل الطبيعي.
ثانيا :
أن الخل يكثف الدم و يتسبب في إصابة القلب بالإجهاد و يعرقل عملية هضم النشويات و ذلك إذا كانت كمية الخل المستخدمة تقدر بملعقة صغيرة لكل وجبة ،كما أن كثرة الخل تصيب الكبد بالتليف كما يحدث بالنسبة للخمور تماما.
أن الخل يكثف الدم و يتسبب في إصابة القلب بالإجهاد و يعرقل عملية هضم النشويات و ذلك إذا كانت كمية الخل المستخدمة تقدر بملعقة صغيرة لكل وجبة ،كما أن كثرة الخل تصيب الكبد بالتليف كما يحدث بالنسبة للخمور تماما.
ثالثا :
أن جلوس الأطفال أمام التلفزيون خمس ساعات في اليوم يؤدي إلى سمنة هؤلاء الأطفال حيث أكدت ذلك دراسة قام بها مجموعة من الباحثين بجامعة هارفارد الأمريكية على 786 طفلا تتراوح أعمارهم بين 6 و 11 سنة و استمرت الدراسة خمس سنوات ، لأن المشاهد أثناء جلوسه أمام التلفزيون عادة ما يتناول ما يطلق عليه الأغذية الفارغة أي العلية المحتوى من السكريات و الخالية تقريبا من المغذيات الأخرى ، فنشاط الأجهزة يقل أثناء مشاهدة التلفزيون عنه في أثناء أثناء النوم حيث تحترق سعرات حرارية أثناء النوم أكثر من تلك التي تحرق أثناء مشاهدة التلفزيون .
أن جلوس الأطفال أمام التلفزيون خمس ساعات في اليوم يؤدي إلى سمنة هؤلاء الأطفال حيث أكدت ذلك دراسة قام بها مجموعة من الباحثين بجامعة هارفارد الأمريكية على 786 طفلا تتراوح أعمارهم بين 6 و 11 سنة و استمرت الدراسة خمس سنوات ، لأن المشاهد أثناء جلوسه أمام التلفزيون عادة ما يتناول ما يطلق عليه الأغذية الفارغة أي العلية المحتوى من السكريات و الخالية تقريبا من المغذيات الأخرى ، فنشاط الأجهزة يقل أثناء مشاهدة التلفزيون عنه في أثناء أثناء النوم حيث تحترق سعرات حرارية أثناء النوم أكثر من تلك التي تحرق أثناء مشاهدة التلفزيون .