آخر الأخبار

جاري التحميل ...



MG



7:59 م

هل أعجبك الموضوع ؟      

عن الكاتب

MG

شاهد أيضاً

رسالة أحدث

أنت الآن تتصفح أقدم موضوع

المشاركات الشائعة

مبادئ ويدر التدريبية
نظم جو ويدر قواعد و اسس كمال الاجسام في عدة قواعد لتصبح متاحة امام الجميع و قد ترجمت اهم 10 قواعد و طبعا القواعد علي حسب مستوي كل لاع...
النظام الغذائى اللازم إتباعه لزيادة الوزن بالنسبة للمبتدئين
الكثير من المبتدئين يسألون عن النظام الغذائى اللازم إتباعه لزيادة الوزن لذلك أود أن أطرح عليكم هذا النظام الغذائى المتكامل الخالى من ...
هل يجب تغيير برنامج التدريب شهرياً؟
دعني أحكي لك قصة حقيقية حدثت مع أحد المتدربين الجدد معي، أعطيت المتدرب برنامج علوي سفلي أو ما يسمى Upper Lower ، لأني فهمت منه أنه يتم...
تمارين الإحماء والتهدئة
ليس هنالك شك بأن الوقت الذي يتم قضاؤه في تدريبات الإحماء والتهدئة سوف يحسن من درجة أداء اللاعب ويسرع من عملية الاستشفاء المطل...
فوائد الواي بروتين
الواي بروتين whey protein الواي بروتين من المكملات الغذائيه التي لا غني عنها لدي العديد من لاعبي بناء الاجسام فهو يزود اللاعب بنحو ...

التسميات

أسس الرياضة (26)
التغذية و الصحة (50)
برامج تدريبية (10)
صور (3)
كمال الأجسام (47)
مكملات غذائية (28)
نصائح رياضية (81)

إحصاءات المدونة

اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

all-exercise

آخر الأخبار





عن الكاتب

شاهد أيضاً

التعليقات